日志列表

• “驴友”游山玩水之数码装备

  wqdkcg01 发表于 2008-05-26

  “驴友”游山玩水之数码装备 换个“手掌”去出游 　　以往出门旅游，“驴友”的背包里往往装满了地图、各地资料甚至指南针，而为方便上网娱乐，也许还会把笔记本电脑、录音机、MP3甚至MP4播放器全部归入“标配”，其实一个小巧且只有手掌大小的PDA即可取代这些庞大且烦琐的装备。 　　目前受到数码迷推崇的PDA首先需具备GPS内置... ...全文

• wqdkcg01 发表于 2008-05-26

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• 旅游“卡时代”大步走来

  wqdkcg03 发表于 2008-05-26

  旅游“卡时代”大步走来 北京一家外企的徐小姐最近有些烦恼，眼看自己休年假马上要批下来，她打算出国旅游。目的地早就心有所属，最烦恼的就是不知道怎样带钱。频繁见诸报端的中国游客在国外被抢的新闻让她对携带大量现金心有余悸，带信用卡又不清楚什么样的卡最方便，经过一系列咨询后，她办了一张VISA国际旅游卡，心里的一块石头总算着... ...全文

• wqdkcg03 发表于 2008-05-26

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• 并非所有的运动都减肥

  wqdkcg01 发表于 2008-05-26

  并非所有的运动都减肥 说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的赘肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。虽然早晚在地上做仰卧起坐，但经过一段时间大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现腰围有明显的变化。 　　为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能“就... ...全文

• wqdkcg01 发表于 2008-05-26

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• 有氧减肥其实很简单

  wqdkcg01 发表于 2008-05-26

  有氧减肥其实很简单 减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖！ 　　并非这些有氧运动没有效果或不适合... ...全文

• wqdkcg01 发表于 2008-05-26

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• 何时运动有助减肥

  wqdkcg03 发表于 2008-05-26

  何时运动有助减肥 “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的... ...全文

• wqdkcg03 发表于 2008-05-26

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• 并非所有的运动都减肥

  wqdkcg03 发表于 2008-05-26

  并非所有的运动都减肥 说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的赘肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。虽然早晚在地上做仰卧起坐，但经过一段时间大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现腰围有明显的变化。 　　为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能“就... ...全文

• wqdkcg03 发表于 2008-05-26

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• 运动减肥需要注意的7个问题

  hpe6oejo (甘肃) 发表于 2008-05-26

  运动减肥需要注意的7个问题 你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，但脂肪的热量消耗却只有2卡。”所以，如想让身体自行消耗更多热量，就必须提高体内肌肉与脂肪的比率。每周进... ...全文

• hpe6oejo (甘肃) 发表于 2008-05-26

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• 有氧博击，暴力减肥中

  wqdkcg03 发表于 2008-05-26

  有氧博击，暴力减肥中 出拳、踢腿、挥拳、呐喊——这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动，自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。 　　减肥用上了拳击动作 　　有氧搏击，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近两年才在国内发展起来的。 ... ...全文

• wqdkcg03 发表于 2008-05-26

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• 现在在浦东机场

  jasonviviane (上海) 发表于 2008-05-25

        很好，一个礼拜的休息，我又要回去了，不知道怀的是什么心情，反正还是要走了，8点25的飞机，去机场去的有点早，到现在一切都办完，坐着等飞机，看了，现在6点52，7点还没到，还早还早，机场空调有点厉害，所以冷的不想睡，最主要是心情有点小复杂。       很好，我生在上海，可以每次出行都感受浦东... ...全文

• 越长大越孤单(图)

  毅L大雷 (辽宁) 发表于 2008-05-25

  多年以后　 你回到我身边 不安全 充满了你疲倦的双眼 看着我 也告诉我 你是否 依然相信童话 你曾对我说 每颗心都寂寞 每颗心都脆弱都渴望被触摸 但你的心 永远的燃烧着 永远的 不会退缩 越长大越孤单 越长大越不安 也不得不看梦想的翅膀被折断 也不得不收回曾经的话问自己 你纯真的眼睛哪去了 越长大越孤单 越长大越不安 也... ...全文

• 献给天堂的孩子

  云海蓝花 (上海) 发表于 2008-05-25 评论: 1

    孩子     快抓紧妈妈的手     去天堂的路     太黑了     妈妈怕你     碰了头     快     抓紧妈妈的手     让妈妈陪你走  &n... ...全文

• 运动减肥坚持小强度长时间

  wqdkcg01 发表于 2008-05-25

  运动减肥坚持小强度长时间 王女士30岁，身高164厘米，体重60千克，每天在健身房以30分钟的跑步进行运动减肥，开始时体重有所下降，好像有些效果，但是一个月后体重不再下降。她来电询问，这是什么原因？ 　　首先，这位女士目前并不属于肥胖，她的身体质量指数（BMI，体重除以身高的平方）为22.3（正常范围在20～24）。通过适宜的运动可以减少脂肪体重，但总... ...全文